Pratique matinale du lundi

Pratique matinale du lundi

Tous les lundis matins, je vous invite à me rejoindre pour une pratique méditative et énergétique afin de commencer la semaine avec l’esprit clair et le cœur apaisé.

Le but : entrainer le corps et l’esprit à la méditation et à la connexion intérieure. Vous apporter détente et clarté d’esprit pour commencer votre semaine.

Approche : l’énergétique prend une place importante dans cette pratique car elle prépare à la méditation : ne pas fuir l’énergie, la fébrilité ou l’émotion, mais au contraire y plonger. Puis entrer dans la transe méditative (voir Pratiques énergétiques et méditatives : magie, galères et solutions).

 

Les pratiques

  • La séance est inspirée AYP : une pratique corporelle et une pratique respiratoire pour faire circuler l’énergie, une méditation de plongée dans le ressenti corporel et émotionnel, une méditation profonde de connexion au moi profond. Une méditation de vibration pour matérialiser.
  • Les pratiques varient de séance en séance pour vous les faire découvrir mais il y a un enchaînement de fond identique.
  • L’idée est de la répéter chaque jour pendant 2 mois. Et voir la différence dans votre vie.

 

Lieu : en visio (pour du présentiel, voir La Bulle)

Dates : tous les lundis

Horaires : 8:30 – 9:45

Tarif : 30 € par mois.

La séance est enregistrée et publiée sur un groupe Facebook.

La 1ère séance est une séance d’essai. Inscrivez-vous et vous recevrez le lien de connexion.

 

Quelques avis

« J’ai choisi cette pratique avec Gwenn parce qu’elle répond pleinement à mon besoin d’être en mouvement, voire de me « dépenser » un peu physiquement avant une méditation, cette forme d’ancrage corporel me permet de lâcher le mental plus facilement et d être plus disponible, attentive, consciente pendant la phase de méditation et de « nettoyage émotionnel ». Au quotidien, après une séance en autonomie, je me sens beaucoup plus centrée et paisible, à l’inverse quand je ne pratique pas, je ressens davantage de dispersion et d’irritabilité ». Séverine

« C’est une approche très encourageante de la méditation mêlant partage émotionnel, activation énergétique, respirations intenses comme préparation à la méditation. Je ne parvenais pas à méditer seule avant de rejoindre ce groupe. J’ai l’impression que je suis sur le chemin !
La guidance de Gwenn sur la méditation est ciblée, riche, et généreuse. Le moment est idéalement choisi pour démarrer la semaine sereinement. Le replay permet de pratiquer seul à partir de l’expérience vécue ensemble en visio, c’est très aidant. Bref je recommande chaudement cette pratique. » Marie.

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Autres infos


Date / Heure
Date(s) - 27 septembre 2021 - 20 juillet 2022
8 30 - 9 45

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