Comment aller mieux en fait ?
Être hypersensible n’est pas une nature. C’est une réaction à une tentative de contrôle des émotions.
Les personnes qui ne se voient pas comme hypersensibles ont un contrôle plus efficace, plus profond, qui les rend plus adaptées… mais plus refoulées. Le process de libération est le même. Il prend un peu plus de temps.
Le but est de se débarrasser du contrôle. Car tant que vous êtes en contrôle, vous souffrez et vous ne vivez pas.
Le contrôle opère en nous car nous doutons que notre ressenti soit juste et bienvenu. Notre société nous invite à un modèle d’humain qui ne correspond pas à ce que nous ressentons. Nous essayons donc de nous adapter. Tout en ressentant avec angoisse l’incohérence du système. C’est ce que nous appelons le manque de sens.
Le contrôle opère aussi car nous voyons nos émotions comme le symbole de nos échecs, de notre fragilité, de notre vie insatisfaisante. En empêchant les émotions et le ressenti de nous traverser, en les retenant, nous empêchons le processus de nettoyage naturel à l’humain (et qui se voit bien chez les enfants) de s’opérer. Nous faisons donc l’inverse de ce qui nous libère. Et c’est ainsi que notre société fonctionne. Nous emmagasinons donc le mal-être et les émotions refoulées jusqu’à ce que ça craque.
Pour se débarrasser du contrôle, il faut le voir. L’observation de soi-même est la clé. C’est un entraînement qui devient un automatisme. Il faut juste commencer l’entraînement. Nous n’avons aucune idée de l’ampleur du contrôle qui s’opère sur nous (mais nous pouvons en prendre la mesure quand nous voyons des enfants).
La souffrance ne vient pas des émotions mais de la résistance. C’est expérimentable en 10 mn de séance. On peut passer d’un état d’angoisse et de mal-être à un état bienfaisant et hébété (et de fatigue aussi car la tension lâche) en quelques minutes (parfois un peu plus de temps !).
Pour accepter de ne plus contrôler notre ressenti, donc pour reprendre le pouvoir, nous avons besoin de comprendre pourquoi nous avons laisser le pouvoir, ce que nous avons cru depuis l’enfance. Ce à quoi nous avons fait confiance. Tout a une raison et elle est respectable. Accessoirement, l’expérience est excellente, notre ressenti est conforté, notre mental débouté.
Voilà, c’est ce à quoi je vous invite sur le parcours en ligne Hypersensibilité | Reprendre le pouvoir combiné au coaching « Enclenchement » en 3 séances.
Pour aller plus loin, je vous invite à lire Hypersensibilité : nature ou réaction ?
Des symptômes cousus de fil blanc
Les profils hypersensibles peuvent être répartis en deux types de « souffrances » qui sont associées à deux réactions à notre monde peu adapté à l’humain (=la matrice !). On peut avoir des deux mais on se retrouve dans l’un en principal. Par exemple me concernant, je suis assez atypique car pratiquement uniquement dans le 2è (mais je m’entends particulièrement bien avec les 1ers !).
L’hypersensible doux a choisi l’effacement pour s’intégrer. Il renonce donc dans une certaine mesure à son identité pour pouvoir survivre et « faire partie ». Pour s’effacer et s’adapter, il contrôle fortement en amont et peut facilement se retrouver dans les normes, conforme, parfois rigide. Mais il ne se sent pas vivant, pas existant. Sa souffrance principale est dans le fait de ne pas s’affirmer, de ne pas oser être lui, de ne pas se sentir vivant.
L’hypersensible dur est celui qui n’a pas renoncé à son identité. Il se retrouve donc beaucoup plus à vif vis à vis du système et des autres, des groupes en particulier. Il peut être flamboyant, mais il vit des tourments intérieurs violents, il se sent vivant mais terriblement frustré. Il tente de contrôler ses émotions mais elles le débordent. Sa souffrance principale est dans la non-reconnaissance et le rejet. Il peut être très, très angoissé.
L’intéressant dans ces profils n’est pas de dire « je suis celui-ci ou celui-là ! ». L’intéressant est que, selon les symptômes, sont associées des croyances et des injonctions spécifiques. Et il est toujours passionnant (et marrant) pour un hypersensible de découvrir que ce qu’il croit être la malédiction de sa nature est déjà cousu de fil blanc, vaut pour tout un paquet de personnes, et n’a finalement rien à voir avec sa nature profonde. Ce n’est qu’un vernis de symptômes découlant du « frottement » avec notre société et le but, c’est de s’en débarrasser (avec douceur et respect…).
